Ateliers sommeil pour les + de 60 ans

Ateliers sommeil pour les + de 60 ans

Dormir comme sur un nuage. Atelier sourire à Morphée à partir de 60 ans.
Difficultés à vous endormir ? Réveils difficiles ? Sensation de dormir trop ou trop peu et d’être fatigué le journée ?
Participez à nos ateliers pour comprendre le sommeil, identifier les perturbations, améliorer la qualité de sommeil grâce aux conseils et techniques de relaxation.

Logo Ateliers sommeil pour les + de 60 ans

Une action de prévention proposée avec le soutien de la conférence des financeurs de la Charente et la CARSAT Centre Ouest. Coordination UNA Charente-Vienne.

Les ateliers auront lieu à la salle des fêtes de Sainte-Colombe, les mardis après-midi.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE.

Programme

Séance 1 - mardi 15 octobre - 14h-17h
Comprendre les mécanisme du sommeil

Séance 2 - mardi 22 octobre - 14h-17h
Pratiques pour bien dormir

Séance 3 - mardi 29 octobre - 14h-17h
La bonne hygiène du sommeil

Séance 4 - mardi 5 novembre - 14h-17h
Stress, angoisses et sommeil

Séance 5 - mardi 12 novembre - 14h-17h
Activité physique et sommeil

Séance 6 - mardi 19 novembre - 14h-17h
Votre expérience nous intéresse

TARIFS : cycle de 6 séances - 30 €
INSCRIPTION OBLIGATOIRE : auprès de Céline Gachet 06 11 71 12 99 /
ou par mail : cgachet.una1686 chez gmail.com

Portfolio